私の所有しているInspiron11 3180 内蔵Wi-Fiは、2.4Ghz帯しかサポートしていません。電子レンジの電波妨害のワークアラウンドとして内蔵Wi-Fiカードを交換することにしました。
1.購入したWi-Fiカード
Intel 7256NGWをAliexpressで購入しました。価格は328円でした。Amazonでも取り扱いがあるようです。値段もこなれてきましたね。


Intel Wireless-AC 7265 7265NGW 7265AC 867Mbps 2X2 NGFF Pcie Bluetooth WLANカード
Intel 7265 IEEE 802.11ac Bluetooth 4.0 - Wi-Fi/Bluetooth コンボアダプター - 867 Mbit/s - 2.40 GHz ISM - 5 GHz UNII (シングルパック) 3倍高...
2.交換工程
Dell公式でマニュアルが公開されており、このサービスマニュアルを確認しながら部品を交換しました。
https://dl.dell.com/topicspdf/inspiron-11-3180-laptop_service-manual_ja-jp.pdf
交換工程を動画にまとめましたので、ご覧ください。
3.交換後
気持ちインターネットも快適になったような気がします。5Ghzが利用できるようになり、電子レンジのジャミングを恐れずに済むようになったのが一番です。